Vibrazioni nelle attività fisiche e nella locomozione: cause, effetti e rimedi

Le vibrazioni trasmesse al sistema scheletrico ed ai tessuti molli durante l’attività fisica più o meno ripetitiva (corsa, salti, ecc.), ma anche alla guida di un mezzo (bicicletta o macchina), possono avere come conseguenze una riduzione dell’attivazione delle unità motorie, della velocità di conduzione nervosa e della circolazione sanguigna periferica (1–4) e si ritiene che siano un fattore “invisibile” nell’eziologia degli infortuni muscolo-scheletrici da sovraccarico. Inoltre, in sella ad una bici un’attività in presenza di vibrazioni sembra aumentare il dispendio energetico a parità di potenza erogata (5–7), anche se una recentissima evidenza sembra confutare questo punto (8) ed attribuisce questo divario di risultati nella metodologia degli studi effettuati in precedenza. L’autore che scrive ritiene che gli effetti negativi siano molto di più, ma di difficile individuazione.

Alcuni degli effetti negativi delle vibrazioni durante l’attività fisica

Durante la corsa, le Vb aumentano con l’accumulo di fatica e con la velocità di locomozione (9–12) in quanto sono una conseguenza dell’impatto con il suolo; infatti, sono provocate della forza di reazione vincolare al terreno (13). Esse sono presenti anche nel ciclismo dove sono dovuti alla condizione della strada (14), ma si possono trovare anche nella maggior parte degli ambiti lavorativi quotidiani (fabbrica, ecc.) (15).

Esempio arbitrario delle vibrazioni in uno stato di affaticamento (linea rossa) e di non affaticamento (linea nera). Tratta da (12)

Recentemente, nella popolazione sportiva i vestiti a compressione (VC) sono stati visti come uno strumento utile per ridurre le vibrazioni a fine prestativo e anche, in teoria, per prevenire gli infortuni da sovraccarico dato che si ritiene che possano ridurre le oscillazioni dei tessuti molli. Infatti, sia nella corsa che nel ciclismo riescono a diminuire le Vb ed il danno muscolare (ottenuto tramite biopsia) rispetto ad un gruppo di controllo (16–20). Inoltre, le oscillazioni sono ridotte durante l’atterraggio da un salto verticale (19).

Tutti questi studi hanno utilizzato dei vestiti a compressione sulla coscia (pantaloni corti), mentre nessuno ha mai studiato gli effetti anti-vibrazionali di una calza a compressione fino al ginocchio.

Un altro modo per ridurre le vibrazioni è tramite l’uso di scarpe adatta a smorzarle. Questo studio, infatti, mostra che il paio di calzatura modifica la quantità di Vb (21). Ad oggi, però, dato i pochissimi studi sull’argomento e l’impossibilità di capire il materiale e la modalità di costruzione delle scarpe, non si riesce a definire quale sia migliore per questo scopo.

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